A masszázsról

 

Mai életünk egyik megszokott frissülési/gyógyulási  lehetősége a masszázs. Mint a természetgyógyászati ágak nagy része, a masszázs se egy manapság felfedezett forma. Igazából több ezer évre tehető a megjelenése.

Bár technika hiányában írásos emlék nem maradhatott fenn, ugyanakkor a mai öntudatlan reakciókból sejthető, hogy már az őskorban is alkalmaztak nyomást, masszírozást, ha vadászat, vagy gyűjtögetés közben elődeink meghúzták magukat. Pár évet ugorva történetünk az első írásos emlékben ugyanakkor már megjelent a masszázs. A masszázs szó eredetét ugyanakkor nem tudjuk, mivel ugyanúgy lehet görög, francia, héber, de akár arab eredetű is.

Az Ókorban a masszázst már tudatosan alkalmazták Egyiptomtól kezdve (sebek, betegségek orvoslása), Kínán (idegrendszer, és vérkeringés javítása) és Görögországon (sportteljesítmények javítása) át egészen a Római birodalomig.

A középkor sajnos a természettudományok szempontjából nem volt egy sikeres időszak. Ahogy az egyház átvette az uralmat, az oktatás kizárólagos joga lett. Ez alól egyedül az Arab térség volt kivétel, ott csak a XI. században erősödött meg az egyház. Ezek a változások Magyarországon is megtörténtek. A gyógyítást a papok vették át a táltosoktól, ugyanakkor szerencsére sok minden megtartottak elődeik tudásából. (pl gyógynövények használata a gyógyításban) Bár Mátyás király idejében már masszázshoz hasonló gyakorlatok történtek, ugyanakkor igazi elterjedés a török megszállás idejére tehető.

Európában az 1500-s évektől kezdve használják a masszázst gyógyító céllal, az 1800-as évek Angliájában pedig megalakult az első masszírozó magánintézet.

A felvilágosodás alatt újra fejlődhetett eme gyógyítási forma megajándékozva minket többek között a mai napig egyik legkedveltebb masszázsfajtával, a svédmasszázzsal.

A XIX. században leginkább rendszerezésről szólt, például megállapították a masszázs reflexiós hatását, a Masszázs kézikönyve című könyvben a svédmasszázst fejlesztették tovább, illetve írnak az ízületi mobilizációról, és az 5 alapfogásról is.

Többnyire a XX. században alakultak ki speciális masszázsfajtáink mint például a kötőszöveti masszázs, vagy csonthártya masszázs.

Mint láthatjuk a masszázs folyamatosan változott elég hosszú története folyamán. Ugyanakkor a hatásai már több száz éve ismertek. Ezek pedig a következők:

 

Relaxáló hatás:

Kinek nem esik jól, ha egy kis időre kizárhatja a mindennapos problémákat? Egy jó masszázzsal ez könnyedén elérhető. A legtöbb masszázsfajtához elengedhetetlen a nyugodt  légkör, a kellemes hangulat. Az embereknek nagyon fontos az érintés. Egy kényeztető masszázsfajta alatt pedig a kellemes érintések nagyon nagy tárháza megtapasztalható. Ez a fajta relaxálás nagyon hasznos egy viszonylag új problémára, a stresszre is. Mai betegségek 90 %-a a stresszre vezethető vissza. Egy jó masszázs után a bőr felfrissül, javul a vérkeringés, ellazítja az izmokat, nyugtatja az idegrendszert. Segít szívritmussal, vérnyomással, és keringéssel kapcsolatos panaszokon is.

Javítja az izmok teljesítőképességét

Mint feljebb olvashattuk Görögországban már az Ókorban használták erre a masszázst. Ugyanakkor manapság már nem csak a sportolóknak van erre szüksége, hanem az ülőmunkát végző mai embernek is. Bár a rendszeres mozgást nem válthatja ki, ugyanakkor a mozgáshiány következményeit tudjuk csökkenteni. Ennek oka a masszázs hatására felgyorsuló anyagcsere, és csökkenő izomtónus. Ezek hatására az izmok teljesítőképessége, és rugalmassága is javul, regenerálódásuk felgyorsul.

Bőr állapotának javítása

Szintén újabb probléma, melyen ősi módszerrel segítetünk. A gond pedig nem más, mint az UV sugárzás. Sajnos negatív következményei megjelenhetnek bőrünkön is, például kiszárad, ráncosodik, öregszik. Megfelelő masszázs következtében a bőr erei kitágulnak, minek köszönhetően a méreganyagok távozása és az anyagfelvétel  felgyorsul. Ha javul a vérkeringés helyreáll a bőr nedvességtartalma is.

 

Fájdalomcsillapító hatású

Szintén régóta ismert hatása a masszázsnak, mely nem csak a sportolóknál fontos, hanem a hétköznapi életben is. Sokan élik sérülés, vagy betegség miatt fájdalommal az életüket. A masszázs hatására olyan ingereket aktiválhatunk, melyek meggátolják az ingerületek eljutását az agyba. Emellett a masszázs endorfin, vagyis boldogsághormon termelésére kényszeríti agyunkat, ezzel is csökkentve fájdalmaink.

Mint láthattuk a masszázs tudománya rendkívül szerteágazó. Hamarosan bemutatjuk, hogy melyik masszázsfajta milyen problémákra alkalmas. Ha pedig kedvet kapott egy jó masszázshoz érdemes szétnézni az ezzel foglalkozó internetes portálok hirdetései között, például a kellemesmasszazs.hu-n is

Tovább a kategóriában: Svédmasszázs »